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中超战火重燃，山东发布客战梅州海报：会“客”

纵观中超联赛，最显著的问题并非场上技战术的不足，而是场内外的极端双重标准和扭曲的保护文化。如今，在足球界出现了诡异的现象：部分球迷对外援表现出无条件包容与盲目护航，对任何关于外援散漫、态度不端的批评意见都无法忍受；相反，他们对本土球员则过于苛刻，放大其失误，随意谩骂。这种毫无底线的偏袒，加之俱乐部的溺爱行为，正在逐步侵蚀着中超的职业基础。
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众所周知，大多数外援来到中国踢球，其核心目的就是高薪收入，这一点无需遮掩。在合同谈判中，他们往往全力争取待遇，以谋求最大的利益。一旦外援状态良好时，他们会全心投入比赛；而一旦状态下滑，则可能选择消极应付，展示懈怠。这本是职业足球的一部分，客观且理性的批评原本应该是球迷及媒体的基本职责。
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然而，如今的中超舆论环境却充满非理性与偏见。很多球迷深陷盲目护犊的误区，将外援视为球队绝对的关键，无法接受任何真实的反馈。有人指出外援在比赛中表现拖沓、情绪失控甚至训练态度欠佳时，不是进行理性讨论，而是遭到个别球迷的恶语相向，贴上“黑球队”或“黑外援”的标签，显得十分激烈。
比起球迷的盲目护短，更令人担忧的是中超俱乐部对外援的包容无底线。面对高薪外援，各队俱乐部普遍给予特殊优待，不惜迁就。在联赛间歇期时，本土球员如履薄冰，坚持集训，却发现外援享有各种假期，进行旅游休闲，与此同时将职业精神抛诸脑后。 <div class="lookall-box">
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这种长期特别照顾让外援形成了特权心理。即便他们在赛场上的表现频频失误、态度不佳、情绪失控，俱乐部也往往放任自流，最多进行简单的内部沟通，而不会实施实质性的处罚。以某顶级外援为例，尽管状态明显下滑，依旧稳居首发，无人约束，特权待遇丝毫未减。
双重标准的严重性在于本土球员与外援之间待遇的鲜明对比。本土球员稍有差错，就会受到严厉指责，几乎没有容错的空间；而外援的不当表现却被轻易忽视，甚至迎合这一保护文化，所有问题与隐患都未被认真对待。
真正的支持并非无底线的宽恕与偏袒，而是正视问题与理性反思。这种健康的球迷文化可以帮助球队成长，引导我们褒扬努力奋斗的精神，鞭策那些有失职态度的球员。俱乐部该做的，是守护那些自律敬业的球员，同时整顿莱散漫无序的现象，而不是助长外援的特权心态。
如今中超这种不当偏爱只会引发更多混乱：外援因此变得恃宠而骄，态度更加散漫，团队氛围也随之崩解。本土球员的士气日益低落，长此以往，赛场纪律将荡然无存，球队风气持续恶劣，表面上似乎是在维护核心外援，实则是在自掘坟墓，埋下球队衰退与联赛退步的重大隐患。
若中超希望得到健康的发展，必须摒弃这种双标与特权的畸形文化。球迷需要理性看待比赛，认真直面问题；俱乐部则要公平对待每位球员，严格执行纪律，不放纵特权，让团队的每一个成员都能秉持职业精神，这是实现职业足球应具备的基本要求。 </div>

离谱双标现象！外援的放松骄横与中超偏袒文化正在蚕食联赛_球员_球迷_特权

文/世明体育
8月22日19:35，2026中超第24轮迎来焦点战，联赛领头羊成都蓉城坐镇凤凰山主场，迎战上海申花。两队近期走势各有起伏，竞技状态正处于回调关键期。申花换帅后急于正名复仇，蓉城刚走出低迷稳固榜首，这场强强对话悬念拉满。
首回合蓉城客场3-2击败申花，本轮申花战意拉满全力复仇，究竟是申花客场完成逆袭，还是蓉城主场守住胜势、巩固争冠优势？
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上海申花本赛季整体表现起伏明显，目前23轮联赛积25分位列联赛第10位，球队无保级压力，重心可以全部放在提升排名、重塑球队气势上。
近期遭遇接连换帅风波，球队受到一定影响，斯卢茨基辞职后毛毅军接手，球队曾斩获两连胜，先后击败青岛海牛、河南队，状态一度回暖。然而，塞尔维亚名帅米洛耶维奇正式执掌教鞭，就迎来京沪德比补赛，最终自乱阵脚以0-3惨败北京国安，新帅首秀遭遇开门黑，球队士气受到打击。
阵容与进攻端方面，申花外援配置豪华，特谢拉、马纳法、拉唐、阿苏埃、米内罗五名外援个人能力突出。吴曦、高天意、特谢拉组成的中场攻守均衡，阿苏埃与谢鹏飞兼具边路冲击与传中助攻能力。全队本赛季22轮累计打入42球，进攻火力稳居中超上游，锋线核心拉唐斩获14球，并列中超射手榜第二位，终结效率稳定。
但申花本赛季最大的短板集中在防守端，整体防线漏洞突出。李可、蒋圣龙、金顺凯等主力后卫缺席，直接削弱防线的稳定性。球队在高压逼抢下后场失误频发，定位球盯人防守专注力不足，下半场攻防转换容易出现前后场脱节问题。面对联赛顶级进攻的蓉城，申花孱弱的防守将是本场最大隐患。
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 反观成都蓉城，本赛季发挥极其稳定，23轮取得14胜6平3负积48分，高居中超积分榜首位，手握13分的领先优势，联赛夺冠大局基本已定。上一轮客场3-2力克浙江队，终结六轮不胜的低迷颓势，成功走出低谷，全队士气回暖。
战术体系上，蓉城打法成熟流畅，中场由罗慕洛、茹萨梳理调度出众，攻防衔接井然有序。前场坐拥费利佩、席尔瓦、韦世豪豪华进攻群，阵容深度与进攻稳定性冠绝联赛。全队本赛季合计打入45球，进球数位列中超前二，其中前锋费利佩拿下14粒联赛进球，稳居中超射手榜次席，个人竞技状态持续在线。
蓉城的短板在于防守细节有待提升，本赛季23轮丢掉24球，防守数据看似稳健，但球队近期连续六轮赛事均有丢球。球队主打高位全压进攻，边路回防速度偏慢，开局防守专注力不足，高压进攻后防线容易暴露空当，面对高强度反击时抗压能力仍有提升空间。
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本场对决看点十足，一边是急于复仇、攻强守弱的上海申花，一边是状态回暖、体系成熟的联赛领头羊成都蓉城。综合来年，申花五大外援尚未形成有效战术化学反应，防守隐患难以短时间修复，而蓉城坐拥魔鬼主场，进攻终结能力、防守稳定性更占优势，立于不败之地把握更大。
究竟是成都蓉城延续胜势、进一步巩固榜首霸权，还是上海申花拿下复仇之战、为新帅正名？欢迎评论区留下你的预测！
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中超第24轮“正名战”：成都蓉城渐至佳境，申花新帅是骡是马？_防守_进攻_联赛

当前，山东泰山这支中超豪门正全力以赴备战新赛季，在唐田教练的带领下，球队状态明显回暖，近期更是取得三连胜，队员之间的默契也在不断增强。然而，近日球队核心球员谢文能因其在采访中对队友李小恒的评价，遭到了部分球迷的质疑，成为了热议话题。
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谢文能在接受采访时被问及对李小恒的看法，他坦率地表示，李小恒是一位非常有进取心的年轻球员，总是积极加练。他指出，李小恒的速度是他的一大优势，但回过头来看，他在跑动方面略显笨拙，身体对抗能力也有待提升。谢文能的这番直言，引发了一些球迷的误解，部分不理智的支持者甚至开始攻击他。
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球迷们质疑谢文能最主要的原因在于，他与李小恒年龄相仿，作为仅比李小恒年长一岁的球员，称其为“孩子”似乎并不合适。如果这一表述来自球队老将郑铮，或许不会引起如此大的争议。此外，关于谢文能对李小恒跑位的直言批评，也让一些球迷感到不满，他们甚至认为谢文能自己在这方面同样需要提升。
实际上，大家应该理性理解谢文能的话语。他的评论并没有贬低李小恒的意思，而是展现了他直爽的性格。相信李小恒本人也不会对此介意，作为队友，两人都是为了共同进步而努力的。
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尽管谢文能今年只有25岁，却已战满百场，作为山东泰山青训体系培养的优秀球员，越来越成为了团队中的主力。在过去的几个赛季里，谢文能始终在不断提升自己，积极为球队贡献力量，这种成长值得大家关注和欣赏。从目前的趋势来看，谢文能未来很可能成为球队的精神领袖，像郑铮一样。因此，球迷们应当给予他更多的理解与支持，让他在舒适的环境中继续为球队添砖加瓦。

理性看待山东泰山谢文能的直言不讳，球迷不应盲目质疑！_李小恒_球员_郑铮

间歇期结束，中超战火重燃，中超第15轮，山东泰山将客场对阵梅州客家，今日，山东泰山官方发布了比赛海报。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com/avatar/ori-p0020240613151022030672_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 6月14日19:35，中超第15轮，山东泰山将做客五华奥体中心惠堂体育场对阵梅州客家。山东泰山此前4次中超对阵梅州客家战绩为3胜1负。本赛季至今，梅州客家还未在主场取得过胜利，战绩为4平3负，而山东泰山客场战绩为3胜2平1负。今日，山东泰山官方发布比赛海报，主题为：会“客”。

中超｜国安公布张玉宁伤情 将伤停至少3周

英格兰20岁中场沃顿：赖斯是一名顶级球员，我跟他学到了一些细节

笔者记得之前足协杯1/4淘汰赛开赛时间，其他三场比赛，申花VS大连英博 海港VS山东泰山的比赛、还有云南玉昆的比赛时间，地点都定了，并且都得到中国足协官宣！现在8月已经过去了一半时间，8月20日就是8月下旬了，可是北京国安与中乙球队兰州陇原竞技的足协杯1/4淘汰赛，时间跟地点还没有官宣。 这段时间陇原竞技和北京国安，讨论的话题还是哪里比赛， 毕竟北京国安有很多死忠的球迷，什么定下，他们也要提前做好安排。 现在只能等待足协发布的官方消息了。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260819210006072791_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 而8月18日的时候，亚冠抽签仪式举行，这样就意味着今年北京国安的亚冠赛程已经出炉。 9月15日，北京国安的对手是韩国俱乐部的浦项铁人。 这是北京国安本赛季第一个亚冠对手，之前每到亚冠的时候，俱乐部教练都会排兵布阵的事情烦恼，但本赛季夏窗足协是特意给了参赛中超亚冠球队注册2个外援， 这样北京国安. 亚冠专属新援有德国籍中场杰里米·杜齐亚克，是来自多特蒙德梯队青训2，还有刚果（金）前锋沙德拉克·阿科洛，如果一切顺利的话，北京国安很可能是8个外援+1归化球员，相当于是9个外援战斗力阵容。如果无法8个外援，但球队阵容还是兵强马壮的，在补赛3比0拿下上海申花后，北京国安目前已经是11场比赛不败， 联赛是9场，足协杯是2场。 而在8月后面的两个对手分别是云南玉昆跟大连英博。都是他们竞争第二名的直接对手。但是作为球迷更加关注还是12月1日，北京工体主场迎战泰超拉查武里俱乐部，之前拉查武里官宣签下36岁的前国安外援比埃拉，比埃拉将有望重返工体。这位西班牙中场球员，他曾经为北京国安出场88次，并且有30个进球，还有30个助攻，跟随球队拿到过2018年足协杯冠军！

北京国安9月亚冠赛程都出炉 但他们足协杯开赛时间还没有官宣

英超新赛季大幕即将拉开，一个全新的时代正在酝酿。在Copa Independent最新一期节目中，Lawrence Ostler与Miguel Delaney、Richard Jolly两位资深评论员共同展望了新赛季的格局，核心议题直指联赛是否正进入一个"后瓜迪奥拉、后萨拉赫"的过渡期——教练更迭频繁、全球超级球星减少、不确定性大增。豪门各有隐忧，曼城利物浦面临重建阵痛<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260819210018093382_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 节目重点剖析了多支豪门的季前状态。曼城在Enzo Maresca麾下开启转型，但中场隐患未解，核心球员Rodri存在转会巴塞罗那的可能性，这为卫冕之路蒙上阴影。利物浦方面，Andoni Iraola接手后重建工作尚未完成，最棘手的问题在于始终没有找到萨拉赫的明确替代者，锋线火力如何延续被打上问号。曼联则在Michael Carrick的带领下备战，中场厚度不足叠加赛程密集，新赛季的挑战不容小觑。阿森纳成最大已知数，切尔西热刺换帅引关注在诸强普遍存在变数的情况下，阿森纳被定位为最稳定的"已知量"和争冠头号热门。不过，节目也就Arteta的执教强度、球队进攻端的进化空间以及引援策略展开了讨论。与此同时，切尔西在Xabi Alonso手下、热刺在Roberto De Zerbi手下都将开启新篇章，两位新帅的战术理念能带来多大改变，值得持续观察。欧战缺席或成变量，降级区预测引热议节目还关注到一个容易被忽视的变量——部分俱乐部新赛季没有欧战任务，这或许会让它们在联赛竞争中占据体能优势。此外，评论员们给出了各自心中的前五名和降级区预测，为球迷提供了丰富的讨论素材。随着世界杯系列节目收官，Copa Independent以这期前瞻正式回归新赛季。更多英超头条、争议与热点，可通过Apple Podcasts、Spotify收听，或前往YouTube观看完整节目。

英超权力真空：瓜帅萨拉赫时代落幕，阿森纳领跑新格局

阿森纳正在加速推进阿斯顿维拉后卫埃兹里·孔萨的转会谈判，并希望在接下来几天内就转会费达成一致。这笔交易被视为枪手在萨利巴重伤后的关键补强动作。据《独立报》报道，阿尔特塔在萨利巴遭遇严重背伤、廷贝尔仍在恢复期的情况下，急需加强后防线深度。俱乐部内部意识到，若该位置再出现伤病，卫冕冠军将面临人手不足的窘境。因此，引进一名右路防守球员已成为枪手的优先事项。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260819210016058353_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 转会费谈判进入关键阶段孔萨预计转会费在5000万英镑左右，而维拉方面的初始要价约为6000万英镑。目前双方正在就费用进行磋商，阿森纳方面对达成协议信心渐增。这位28岁的英格兰国脚在刚刚结束的世界杯中代表三狮军团出战，他的加盟将为阿森纳后防线提供即战力。孔萨将大概率与克里斯蒂安·莫斯克拉竞争，在加布里埃尔身旁填补萨利巴留下的中卫空缺。此外，他也能客串右后卫位置，为本·怀特提供轮换选择，同时分担廷贝尔从腹股沟手术恢复期间的压力。阿尔特塔的防守布局在社区盾击败曼城后，阿尔特塔确认俱乐部已“数周以来”一直在致力于后防线的升级。随着萨利巴预计缺阵数月，廷贝尔初期出场时间受限，孔萨的加盟能立即为球队提供覆盖。阿尔特塔可能会在赛季初期安排怀特出任右后卫，莫斯克拉与加布里埃尔搭档中卫，而孔萨若转会加速，有望在下周即可出场。里卡多·卡拉菲奥里则将与大卫·拉亚组成防线最后一道屏障——这条防线正是阿森纳在阿尔特塔麾下崛起的基础。维拉今夏多名主力离队孔萨的转会将是维拉今夏人员流失的最新一例。在埃梅里治下，球队已先后出售摩根·罗杰斯、尤里·蒂勒曼斯和卢卡斯·迪涅，而奥利·沃特金斯和埃米利亚诺·马丁内斯的未来也尚不明朗。孔萨自2019年以1200万英镑从布伦特福德加盟以来，已在维拉效力七年，如今即将成为又一位告别维拉公园的球员。对于阿森纳而言，这笔签约不仅关乎当下——填补萨利巴伤缺的空窗期，更关乎长远——为卫冕英超冠军提供坚实的防守保障。随着谈判进入尾声，枪手球迷有望在近期看到这位英格兰国脚身披红白战袍亮相酋长球场。

阿森纳5000万镑追维拉中卫孔萨 萨利巴伤缺后防线补强提速

官方消息，英超升班马考文垂签下费内巴切前锋西迪基-谢里夫，据悉转会费为2400万欧。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260819210012094723_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 考文垂官方宣布，俱乐部永久签下前锋西迪基-谢里夫，双方签订了一份长期合同，球员此前效力于费内巴切。这名19岁的天才前锋于2026年2月以租借+强制买断的方式加盟费内巴切，并在赛季收官阶段打进3球。在加盟考文垂之前，他还曾代表费内巴切出战欧联杯以及本赛季欧冠资格赛。谢里夫在法国开启职业生涯，并在2023-24赛季完成职业生涯首秀，当时效力于昂热。昂热于2024年升入法甲，谢里夫随后继续在法国顶级联赛中成长。2025-26赛季初，谢里夫开始真正崭露头角。截至12月底，他已经在法甲打进4球，出色表现也吸引了欧洲多家俱乐部的关注，随后他完成了转会土耳其。谢里夫出生于几内亚，曾入选法国U16和U21国家队。这名年轻前锋对于加盟英超感到非常兴奋。签约考文垂后，他表示：“我非常高兴能够成为考文垂的一员，也非常期待在英超踢球。我期待向球迷展示自己的能力，也期待在这座令人惊叹的球场踢球。我已经迫不及待想要开始了。”

官方：考文垂签下前锋西迪基-谢里夫；据悉转会费2400万欧

加布里埃尔-热苏斯目前并未对加盟那不勒斯持开放态度，尽管这家意大利俱乐部与阿森纳之间关系不错。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260819210008085708_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 这名前锋仍在权衡，等待弄清楚对自己未来最合适的选择。

莫雷托：热苏斯未考虑加盟那不勒斯

英超转会窗还剩两周关闭，切尔西的夏窗操作依旧“火力全开”。截至目前，蓝军已豪掷超过3亿英镑签下9名新援，同时通过出售球员回收约1.4亿英镑，而恩佐·费尔南德斯的去留，则成为这个夏天斯坦福桥最大的悬念。据The Athletic报道，切尔西在这个转会窗已引进摩根·罗杰斯、拉克鲁瓦、马尔科·帕莱斯特拉、热奥瓦尼·昆达、瓦伦丁·巴尔科、埃梅加、佩普·查瓦里亚、维尔贝克和乔丹·亨德森，9名新援的总转会费承诺超过3亿英镑。与此同时，库库雷利亚、安德烈·桑托斯、查洛巴和泰里克·乔治的离队为球队带来了约1.4亿英镑的收入，加上曼城为挖走主帅马雷斯卡支付的赔偿金，切尔西连续第二个夏窗突破3亿英镑的球员出售大关并非难事。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260819203026079397_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 清洗名单多达12人，标价明确为了给新帅哈维·阿隆索精简阵容，切尔西的清洗力度同样惊人。据报道，尼古拉斯·杰克逊、利亚姆·德拉普、穆德里克、托辛·阿达拉比奥约、马马杜·萨尔、阿隆·安塞尔米诺、马克·吉乌、阿克塞尔·迪萨西、奥马里·凯利曼、大卫·达特罗·福法纳、卡莱布·威利和德维德·华盛顿等12名球员，均被列入可出售或外租名单，截止日期为9月1日。其中，杰克逊的估值为6500万英镑，切尔西对德拉普的要价超过5000万英镑，吉乌和迪萨西的标价均为2500万英镑。这些球员的离队不仅是为了平衡账目，更是为了避免在无欧战任务的赛季中，球队阵容过于臃肿而导致球员因出场时间不足而产生不满情绪。恩佐非卖品？标价1.2亿设最后期限与上述球员不同，恩佐·费尔南德斯并未被主动挂牌出售。切尔西整个夏天都坚持1.2亿英镑的要价，并向曼城设定了上周五下午5点的报价截止期限。同样，佩德罗·内托也吸引了多方兴趣，但任何潜在买家需要拿出约1亿英镑的报价。切尔西对两人的高估值，既参考了本赛季转会窗其他顶级中场和边锋的转会费基准，也反映出恩佐和内托在阿隆索战术体系中的核心价值。如果两人最终离队，蓝军将面临在夏窗末期寻找替代者的巨大难题——这或许才是决定他们去留的关键因素。

切尔西夏窗豪购9人花费3亿，清洗12将回血1.4亿，恩佐去留未定

据马德里竞技社媒账号消息，球队将在今天对阵马拉加前致敬西班牙世界杯冠军。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260819203018075155_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 马德里竞技表示，俱乐部会在今天对阵马拉加的比赛前几分钟向西班牙世界杯冠军球队致敬，并邀请所有到场球迷提前入场，观看这场致敬仪式。

马竞官方：将在今天对阵马拉加赛前，向世界杯冠军西班牙致敬

据皇马官方报道，伯纳多-席尔瓦作为皇马球员的官方欢迎仪式在皇马城举行。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260819203012019977_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 皇马主席弗洛伦蒂诺-佩雷斯在会议室接待了他，伯纳多-席尔瓦随后签下合同，将在未来两个赛季效力皇马，至2028年6月30日。签字后，伯纳多-席尔瓦收到了球场模型、手表，以及一件印有自己名字和20号球衣号码的球衣。俱乐部名誉主席何塞-马丁内斯-皮里也出席了这场活动。

皇马为伯纳多-席尔瓦举行官方欢迎仪式，双方签约2年

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260819201157052098_p.png"></div>08月19日讯 近日，前NBA球员帕特里克-贝弗利在自己的播客节目中，谈到了拉塞尔-威斯布鲁克的退役。“当我们讨论目前联盟里的现役后卫时，我这里绝对没有对其他任何球队现役球员不敬的意思，但比如你看看朗尼-沃克，我绝对不是贬低朗尼，他是我的好朋友，但如果朗尼-沃克都能在NBA获得一份合同，拉塞尔-威斯布鲁克绝对有实力在 NBA 球队中占据一席之地，这毋庸置疑。”“我们谈论的是一个曾经能砍下20分20篮板20助攻超狂三双的狠角色，他总是能打出极其震撼的大号两双，甚至超大号三双。说实话，向拉塞尔-威斯布鲁克致敬，他太早离开这个赛场了，这让人倍感遗憾。他绝对是传奇中的传奇。”来源：YouTube

贝弗利：威少太早离开NBA这个赛场了，这让人倍感遗憾-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260819201144051982_p.png"></div>08月19日讯 今日，前NBA球员理查德-杰弗森在个人节目中与马修-戴拉维多瓦谈到了NBA球员为了长期留在联盟所需要的投入和“疯狂程度”。杰弗森询问戴拉维多瓦，在NBA效力至少7年的球员中，有多少人在篮球层面属于极度偏执、近乎疯狂的类型。戴拉维多瓦首先回答：“50%。”杰弗森则说道：“我会说70%。我觉得人们根本不明白，想做到这些到底需要多么‘疯狂’。真正疯狂的地方就在于准备工作，你必须把同样的事情一遍又一遍、一遍又一遍地重复下去。”来源：YouTube